Der Outdoor-Sport ist für jeden geeignet. Auch für Menschen, die mal einen Bandscheibenvorfall hatten oder mit Rücken-, Knie- oder Kreislaufproblemen zu kämpfen haben. Jeder wird individuell gefordert und gefördert.
Ahoi! Mit voller Kraft vorraus. Gemeinsam oder mit deinem Partner gehe ich auf deinen individuellen wünsche ein und gestalte das training ganz nach deinen wünschen.
Das schöne bei uns ist im Personal Training, dein/e Partner/in trainiert kostenfrei mit!
Aus Enthusiasmus am Sport werden Freundschaften. Unser Team trifft sich einmal im Monat auf ein kleines Event. Wir gehen zusammen Klettern, Lasertag spielen, auf die Wasserski Bahn, oder lassen nach dem training den Abend auf der Dachterrasse gemeinsam ausklingen.
Family Fitness - Fit mit Kids!
Bewegung bedeutet entwickeln! Ihre Kinder können sich mit ihnen richtig austoben. Erleben sie den Augenblick mit, wo ihr Kind neue Bewegungsabläufe kennenlernt, ebenfalls den Gleichgewichtssinn fördert und die Körperwahrnehmung trainiert. Bringen Sie ihre Kinder mit. Wir bieten der Family ein vielfältiges Angebot an Bewegung an. Es soll regelmäßig mit ihnen, differenziert, spielerisch und abwechslungsreich trainiert werden.
Sprechen Sie uns an!
Die Familie steht an erster Stelle.
Functional
Training für ein besseres Lebensgefühl.
Bei FitnessOutdoor lernst du deinen Körper kennen und erreichst eine bessere Kondition.
Unsere ausgebildeten Sporttrainer bringen dich dabei an deine
individuellen körperlichen Grenzen und trainieren mit dir zusammen, wie du deinen Körper nachhaltig in Form bringst. Dabei nutzen wir die Natur als Spielplatz. Mit Kreativität werden
Kinderspielplatz und Spielwiesen zum Outdoor-Fitnessstudio.
Aus Parkbänken machen wir Geräte für Kraftübungen und ein Klettergerüst wird
zum Slingtrainer-Tower umfunktioniert. Besonders praktisch dabei: Alle Übungen lassen sich mit dem eigenen Körpergewicht gestalten und für die das
zu wenig ist, gibt es noch zusätzliche Gewichte in Form von Kettlebelts, Battleropes, Tubes, Therabändern, Gewichtsbällen, Boxsäcke, Pratzen, Kurzhanteln bis
27,5 Kg etc.
Ein weiterer wichtiger
Trainingspunkt ist die Selbstverteidigung. Wir bauen in unser Zirkeltraining ebenfalls kleine Einheiten ein für die Selbstverteidigung im Nahkontakt. Wir
vermitteln dir div. Techniken der Selbstverteidiung. Immer wieder gibt es im Zirkel kleine Frequenzen bei denen wir z.B. das gezielte Boxen auf eine
Pratze üben oder das Treten und Wegstoßen aus unserer Sicherheitszone.
Kostet es dich selbst Überwindung, dir den nötigen Schutz zu verschaffen, so lernst du mit unserer Hilfe, dich sicherer zu fühlen, weil du die dazu nötige Technik immer
abrufbereit hast.
Des Weiteren lernst du bei uns
einiges über das Material, das du zur Unterstützung nutzen kannst. Immer wieder setzen wir brandneues Material zur Verbesserung der allgemeinen Fitness ein.
Viele Übungen sind im warm-up auf
als Gruppenübungen ausgelegt. Das hat den Vorteil, dass die Gruppe als eine Einheit funktioniert und keiner in der Gruppe aufgibt. Als Gruppe lassen sich die Übungen viel angenehmer bewältigen.
Auch du wirst in der Gruppe mehr Ehrgeiz entwickeln, weil es einfach zusammen mehr Spaß macht.
Wir stellen unseren Kunden alle
nötigen Materialien zur Verfügung wie Matten, Fitnessgeräte etc.
Darüber hinaus haben wir 1x im
Monat ein kleines Special. Lass dich einfach von uns überraschen.
Unsere Teilnehmer können bei uns
im Bootcamp das eigene Wasser mit einem von uns bereitgestelltem Fitnessliquid beimischen. Es hat eine energie-bereitstellende Wirkung, ist kalorienarm und schmeckt
gut.
Sport bedeutet Gemeinschaft. Beim
Sport entstehen wahre Freundschaften mit einem starken "Wir" Gefühl. Darum ist uns die Gruppendynamik auch wichtig und wird gefördert. Wir gehen einmal im Monat gemeinsam aus. Vielleicht zum
Jumphouse, Lasertag, Klettern oder auch mal den Abend nach dem Training mit einem Bier ausklingen lassen.
Ebenfalls haben wir interessante
Workshops. Oder wir kommen auf Wunsch gerne zu Dir nach Hause oder ins Büro und trainieren dort mit dir.
Wir bieten Dir:
Auf Wunsch auch
Durchführung von Trainingseinheiten zu Hause / im Büro
Deine Vorteile:
Was benötige ich ?
Du benötigst wetterfeste Kleidung und Schuhwerk.
Nach Möglichkeit im Zwiebelprinzip.
Viele Schichten anziehen - um
im Anschluss bei Aktivität Schicht für Schicht ausziehen zu können.
Z.b eine Hardshell - Jacke als Witterungsschutz.
Fleece Jacke als Isolationsschicht.
Funktionstshirt als Basisschicht
So kühlst du nicht aus und hast die Möglichkeit immer noch ein Teil aus oder anziehen zu können.
Ein Wasser und ein Handtuch benötigst du ebenfalls.
Nach Anmeldung als Mitglied erhälst du von uns ein Starter-Paket.
Das beinhaltet:
1x Fitness Handtuch
1x Fitness Trinkflasche
1x Tasche
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